ASOCIACIÓN ESCLEROSIS MÚLTIPLE VEGAS BAJAS

🥗 Taller de Nutrición y Hábitos Saludables para Personas con EM🥗

Te invitamos a participar en este taller diseñado para comprender cómo la nutrición y los hábitos de vida saludables pueden influir positivamente en la calidad de vida de las personas con Esclerosis Múltiple. A lo largo de la sesión, abordaremos información clave sobre alimentación equilibrada, estilo de vida y estrategias para el autocuidado diario. Financiado por la Diputación de Badajoz. 

La ponencia será impartida por Claudia González (Clanutrition), nutricionista y experta en dietas personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada persona. 

📌 Objetivos del taller

• Conocer los principios de una alimentación equilibrada y adaptada a las necesidades individuales.
  
  
• Fomentar hábitos de vida saludables que favorezcan el bienestar físico y emocional.
  
  
• Comprender la relación entre nutrición, inflamación y sistema inmunitario.
  
  
• Aprender a planificar comidas y organizar rutinas alimentarias saludables.
  
  
• Ofrecer pautas prácticas y resolver dudas personalizadas.

🌿 Beneficios de los hábitos saludables en la EM

Adoptar una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable puede aportar múltiples mejoras en el día a día de las personas con EM, entre ellas:

• Reducción de la fatiga y mayor nivel de energía.
  
  
• Disminución de procesos inflamatorios gracias a alimentos ricos en antioxidantes.
  
  
• Mejor estado de ánimo y mayor bienestar emocional.
  
  
• Control del peso, facilitando la movilidad y reduciendo el riesgo de comorbilidades.
  
  
• Refuerzo del sistema inmunitario y mayor resistencia ante infecciones.
  
  
• Mejor digestión y absorción de nutrientes, reduciendo molestias gastrointestinales.
  
  
• Salud cardiovascular fortalecida, especialmente relevante en personas con menor actividad física.
  
  
• Aumento de la autonomía y el autocuidado, gracias a la adquisición de hábitos sostenibles.

 

🍏 ¡¡Merienda saludable al finalizar!!🍏

Para cerrar el taller, compartiremos una merienda saludable con todos/as los/as asistentes, fomentando un espacio de convivencia y hábitos nutritivos.

📅 Martes, 9 de diciembre de 2025
⏰ De 17:00 a 19:00 h

📍 C/ Albaicín, 62. Edificio de la Salud y el Bienestar. Puebla de la Calzada